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【穴道的奥妙】三阴交:女人健康的守护神

admin 2019-07-21 214人围观 ,发现0个评论

三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经供给的湿热之气,有肝经供给的水湿习尚,有肾经供给的冰冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。三阴交坐落小腿内侧,契合阴的特性,对女性有特别的维护效果。女子常揉三阴交终身不变老。三阴交穴便是咱们【穴道的奥妙】三阴交:女人健康的守护神的巨额财产,可以协助咱们坚持年青,推延变老,推延更年期。

取穴定位

在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。用骨度同身寸的办法在内踝尖上直上3寸,自己的手指4【穴道的奥妙】三阴交:女人健康的守护神指幅宽,按压有一骨头为胫骨,此穴坐落胫骨后缘接近骨边凹陷处。

功用主治

1. 肠鸣,腹胀,腹泻等脾胃衰弱诸证;

2. 月经不调,带下,阴挺,不孕,滞产等妇产科病证;

3. 遗精,阳痿,遗尿等生殖泌尿系统疾患;

4. 心悸,失眠,高血压;

5. 下肢痿痹马飞航;

6. 阴虚诸证。

7.瘾疹,荨麻疹,神经性皮炎。

穴道配伍

1.配足三里穴治肠鸣泄泻;

2.配子宫穴医治阴挺;

3.配大敦穴治疝气;

4.配内关穴、神门穴治失眠;

5.配中极、天枢、行间治月经不调,痛经。

针刺方法

直刺1~1.5寸,部分酸胀,可有麻电感向足底放散或酸胀感扩至膝关节和股内侧。

留意:孕妈妈禁针。

艾灸三阴交

体质虚寒者,可以用艾条“灸”三阴交,每次10分钟左右,以部分温热为度,每日或隔日1次。女性体质虚寒者长时间坚持可调经及防治妇科病症,健壮身体。此外临睡前灸还有助眠的效果。

留意

孕初期的女性,必定不要影响三阴交穴,更别和合谷一同影响。由于三阴交穴和合谷穴同为流产的名穴,初孕时,胎儿原本就不安稳,假如影响三阳交和合谷穴,则有流产的风险。

摄生保健

1.保养子宫和卵巢

每天17~19点,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的疏通。女性只需气血疏通,就会面色光润、白里透红,睡觉结壮,皮肤和肌肉不垮不松。

2.紧致脸部肌肉:

假如想在40 岁之后还能对立地球的引力,确保脸部肌肉和胸部不下垂,除了饮食要规则之外,还要经常在21点左右,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟,这样有健脾效果,由于三阴交是脾经的大补穴。

3.调月经、祛斑、祛皱、祛痘

女性脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只需每天21~23点,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调度月经,祛斑、祛痘、祛皱。不过,要坚持每天按揉,按揉一个月之后,才干看到效果。

4.调度肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎

皮肤之所以过敏,呈现湿疹、荨麻疹、皮炎等,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功用之一是可以把人体的水湿浊毒运化出去。每天正午11点,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里边的湿气、浊气、毒素排出去。不出一个半月,皮肤就能康复光亮细腻、洁净无瑕了。

5.坚持血压安稳

三阴交是一个智能调度穴道。假如你的血压过高或过低,每天正午11~l3点,用力按揉两腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,就能把血压调度至正常值。

温馨提示:关于穴道的按揉,不要盼望一两天出效果,必定要长时间坚【穴道的奥妙】三阴交:女人健康的守护神持才干看到效果。每天坚持按揉两条腿的三阴交各l5分钟以上,就不用惧怕年月的腐蚀。假如感觉用手指按揉比较累,可以用经络锤击打,或许用筷子头按揉,效果也相同。

针灸二科米勇主任说

三阴交又叫“女三里”,它是妇科病的万灵丹,又称"妇科三阴交",一般妇科病,影响此穴皆有用。三阴交可以依据个人体质不同,发生对机体有利的效果。它能通利又能收摄,能活血又能止血,能滋阴又能利湿。凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可医治;此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因而使用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可协助睡觉。(针灸二科 米勇)

名字:米勇

科室:针灸二科

职称:主任医师、硕士生导师

专业拿手:运用各类针刺及灸法,医治面瘫,中风病,颈椎病,腰椎类疾病,耳鸣耳聋,焦虑症,抑郁症等内科病症。

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